ДЛИННЫЙ ПОСТ БОЛИ И СЛЁЗ: КАК Я ПЕРЕЖИЛА ТРАВМУ
Чуть меньше года назад я пробежала полумарафон #ROSA777. Снова.
Мне нравится этот забег – Роза Хутор, весна, горы, Мзымта, перевальный чай... Лыжники уже схлынули, любители моря ещё не приехали. На Поляне, в основном, бегуны фестиваля #ROSARUN и персонал отелей. Идеально для интровертов вроде нас с мужем!
Май 2018. Сочи.
Регистрируюсь на следующий год сразу после старта продаж. Теперь вместо 21,1 км по шоссе будет 24-километровый трейл по горам и снегу. Меня это смущает? Нисколько. Я ж кремень!
Июнь 2018. Москва.
Бегу интервальную тренировку в Берёзовой роще. На ускорении чувствую боль под коленом. Останавливаюсь. Перехожу на шаг, пытаюсь прислушаться к ощущениям, понять, что произошло. Боль утихает. Пробую ускориться, дискомфорт возвращается. Иду домой.
Пишу Тане о ситуации. Решаем сделать двухнедельный перерыв и понаблюдать. Если не пройдёт – сделать МРТ.
Июль 2018. Тюмень.
Я снимаю Первенство России по триатлону. Мне сложно передвигаться между точками съёмки – бег с аппаратурой и рюкзаком даётся моему колену нелегко. После соревнований еду на МРТ. В заключении врача: застарелый надрыв мениска.
Август 2018. Москва.
Перспектива операции меня пугает. Очень. Мне никогда ничего не резали и не зашивали. Даже, когда в 10 лет на меня свалился кирпич, мама перевязала мою голову бинтом, и уже на следующий день мы ехали в отпуск на поезде Тюмень–Москва. Похожа я была на чувака из Собачьего Сердца #Абырвалг 🤕 Но зашиваться не далась.
24 сентября 2018. Москва.
Сдаюсь. Мне делают резекцию мениска со спинальной анестезией. Отсутствие чувствительности в ногах мне кажется дичью, поэтому медсестра ставит сонный укол, чтобы я не чувствовала и этого.
Две недели с тростью, курс магнитотерапии и электрофореза, 3 укола Ферматрона, 5 месяцев упражнений в домашних условиях. Колено нестабильно, нога до конца не сгибается, бегать невозможно больно.
Январь 2019. Тюмень.
Моя заботливая Тыковка по рекомендациям знакомых спортсменов находит центр кинезитерапии KINEZIS LIFE. Я уже почти смирилась с мыслью о нереальности старта на майской Розе. Иду в центр, чтобы хотя бы восстановить возможность завязывать шнурки без помощи мужа.
Через месяц тренировок я смогла выйти на беговую дорожку, через два – в манеж, затем и на улицу. Почти два месяца у меня было по 8–9 тренировок в неделю: терапия, бег и иногда силовая гимнастика. Это тяжело. Всё как в рекламе Nike: когда слёзы, боль, не хватает воздуха, 8 часов для сна становится мало, хочется сдаться и послать всё к чёрту. Но ты идёшь на тренировку. Супер мотивация? Нет. Старая добрая дисциплина. Решил – делай.
Спросите: простая любительница бега слегка за 30, зачем тебе всё это нужно? Мне сложно объяснить. Может потому, что в 10 мне упал на голову кирпич 🤔 А может потому, что не передать словами, когда перед стартом "бабочки в животе". Когда преодолеваешь усталость на подъёмах, а в голове: "Только не переходи на шаг! Терпи!" Когда ты ещё в гору, а профессиональные атлеты уже назад – весёлые, пятюни раздают: "Скоро разворот, немножко осталось, ребята!" А там не немножко 😁 Когда на вершине, и ветер в волосах. Величественные горы. Весенняя прохлада. Глубокий вдох. И вниз – на финиш.
Апрель 2019.
Билеты куплены, отель забронирован. Бегаю по набережной интервальные в горку. Еду на #ROSARUN2019 !
Я благодарна Вселенной за прекрасных людей, которые были рядом в это непростое время. В этом году на Кавказском хребте я буду думать о вас 🙏🏻
#misses_goodcat #травмы #восстановление #реабилитация #ялюблюбег #ябегу #ногибоги #мотивация #дисциплина #суперсиладисциплина
